#missionmacher Podcast für Azubis
Episoden Archiv
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Anleitung – Chill-Out 3: Entspannungsreise
Zum immer wieder Anhören: Unsere Anleitung für die Entspannungsreise, mit der ihr jederzeit dem Alltag entfliehen und euch den Urlaub nach Hause holen könnt!
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Folge 6 – Wie gehe ich den Stress an?
Viele Wege führen nach Rom. Genauso gibt es viele verschiedene Ansätze, den eigenen Stress zu reduzieren und Energie zu tanken. Auch bei Cedric und Helene klappt manches schon gut. In der sechst...
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Folge 8 – Chill-Out 2: Body Scan
Es geht entspannt weiter: Die achte Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit. Katja stellt die Chill-Out-Technik Body Scan vor. Dabei geht es um ...
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Folge 9 – Chill-Out 3: Entspannungsreise
Wir schließen den Podcast entspannt ab: In der neunten Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende stellt Katja die Chill-Out-Entspannungsreise vor. Dabei steht vor allem die Vorstellung...
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Folge 3 – Fitness für den Kopf
Was hat denn Bewegung mit Stress zu tun? Eine ganze Menge! In der dritten Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende zeigt Katja wie ihr mit mehr Bewegung im Alltag Stress abbauen könnt...
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Folge 2 – Wie du dein Leben regelst
Jeder Mensch hat Stress und das ist erstmal nichts Schlechtes. Aber wie sieht es eigentlich bei mir ganz persönlich aus? In der zweiten Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende gibt K...
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Folge 7 – Chill-Out 1: PMR
Jetzt wird endlich entspannt! In der siebten Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende stellt Katja die Progressive Muskelentspannung (kurz PMR) für euer Chill-Out vor. Nach einer kurz...
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Folge 1 – Stress dich nicht!
Das Phänomen Stress ist in den Medien sehr präsent. Doch was steckt wirklich dahinter? In der ersten Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende erklärt Katja, wie wir auf Stress reagier...
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Folge 4 – Stressfrei essen
Einmal „To go“ bitte. Läuft das Essen bei euch auch oft nebenher? Auch bei Helene und Cedric muss es oft schnell gehen, dabei bleibt die Qualität meist auf der Strecke. Wie das sowohl für körper...
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Anleitung – Chill-Out 1: PMR
Zum immer wieder Anhören: Unsere Anleitung für die PMR, mit der ihr jederzeit dem Alltag entfliehen und euch den Urlaub nach Hause holen könnt!