Was hat denn Bewegung mit Stress zu tun? Eine ganze Menge! In der dritten Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende zeigt Katja wie ihr mit mehr Bewegung im Alltag Stress abbauen könnt. Auch Cedric und Helene bestätigen: Bewegung macht nicht nur den Kopf frei, sondern baut zudem Stresshormone ab, setzt Glückshormone frei und ist somit der perfekte Stresskiller!

Was euch genau in Folge 3 des #missionmacher Podcasts für Azubis der IKK classic erwartet, erfahrt ihr hier:

0:29 Warum ist Fitness so wichtig?

1:50 Welche Strategie hat Cedric?

2:32 Warum ist die Bewegung im Beruf manchmal ein Problem?

4:03 Wie wirken Sport und Bewegung?

5:35 Wie helfen Sport und Bewegung gegen Stress?

8:10 Wie hilft Bewegung Cedric und Helene gegen Stress?

9:45 Wie viel Sport und Bewegung brauche ich?

11:25 Was kann ich denn machen?

13:21 Wie bindet Helene Bewegung in ihren Alltag ein?

14:15 Wie finde ich den Sport für mich?

17:15 Wie bekomme ich das geplant?

Dieser Podcast ist Teil des Programms #missionmacher der IKK classic. Unter dem Motto „Mach dich fit für deine Zukunft" haben wir uns die multimediale Vermittlung eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses für Auszubildende zum Auftrag gemacht. Weitere Informationen zum Programm findest du auf unserer Programm Webseite