Einmal „To go“ bitte. Läuft das Essen bei euch auch oft nebenher? Auch bei Helene und Cedric muss es oft schnell gehen, dabei bleibt die Qualität meist auf der Strecke. Wie das sowohl für körperlichen als auch psychischen Stress sorgen kann und was ihr für eine stressfreie Ernährung tun könnt, erklärt Katja in der vierten Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende!

Was euch genau in Folge 4 des #missionmacher Podcasts für Azubis der IKK classic erwartet, erfahrt ihr hier:

0:35 Warum ist das Thema Ernährung so wichtig?

2:40 Was hat Ernährung mit Stress zu tun?

6:10 Wie sieht die Ernährung von Cedric aus?

7:50 Was sind denn gesunde Lebensmittel?

10:16 Was sind Tipps für eine ausgewogene Ernährung?

15:09 Wie viel Zeit nimmt sich Cedric für seine Ernährung?

15:45 Wie schaffe ich es zeitlich, mich ausgewogen zu ernähren?

19:17 Wie nehme ich meinen Hunger besser wahr?

22:15 Was genießen Cedric und Helene am Essen?

23:40 Was sind Tipps zum achtsamen Essen?

Dieser Podcast ist Teil des Programms #missionmacher der IKK classic. Unter dem Motto „Mach dich fit für deine Zukunft" haben wir uns die multimediale Vermittlung eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses für Auszubildende zum Auftrag gemacht. Weitere Informationen zum Programm findest du auf unserer Programm Webseite