Es geht entspannt weiter: Die achte Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit. Katja stellt die Chill-Out-Technik Body Scan vor. Dabei geht es um die Wahrnehmung des ganzen Körpers. Unsere Anleitung gibt euch die Möglichkeit, den Body Scan jederzeit selbstständig oder nach Anleitung durchzuführen und euer Körpergefühl zu verbessern.

Was euch genau in Folge 8 des #missionmacher Podcasts für Azubis der IKK classic erwartet, erfahrt ihr hier:

0:27 Was ist ein Body Scan?

1:07 Was für eine Grundidee steckt dahinter?

1:55 Was sind Voraussetzungen?

2:32 Start der Anleitung

Dieser Podcast ist Teil des Programms #missionmacher der IKK classic. Unter dem Motto „Mach dich fit für deine Zukunft" haben wir uns die multimediale Vermittlung eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses für Auszubildende zum Auftrag gemacht. Weitere Informationen zum Programm findest du auf unserer Programm Webseite