Zum immer wieder Anhören: Unsere Anleitung für den Body Scan, mit dem ihr euer Körpergefühl weiter verbessern könnt!

Warum dieser Podcast? Im Intro stellen sich Katja und Stefan vor und erklären, wie dieser Podcast eine nachhaltige Hilfe für eure Stressbewältigung darstellen kann. Zudem gibt es einen Ausblick, was euch in den kommenden neun Folgen erwartet.

Ein Feierabend-Bier oder eine Zigarette, mit dem Handy auf der Couch oder die Lieblingsserie schauen: Alle Menschen haben unterschiedliche Strategien, um ihren Stress abzubauen, aber nicht alle davon sind gleich sinnvoll und wirksam. Warum das so ist und wie ihr Entspannung effektiv erleben könnt, erläutert Katja in der fünften Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende.