Ein Feierabend-Bier oder eine Zigarette, mit dem Handy auf der Couch oder die Lieblingsserie schauen: Alle Menschen haben unterschiedliche Strategien, um ihren Stress abzubauen, aber nicht alle davon sind gleich sinnvoll und wirksam. Warum das so ist und wie ihr Entspannung effektiv erleben könnt, erläutert Katja in der fünften Folge des #missionmacher Podcasts für Auszubildende.

Was euch genau in Folge 5 des #missionmacher Podcasts für Azubis der IKK classic erwartet, erfahrt ihr hier:

0:30 Was ist richtige Entspannung überhaupt?

2:50 Wie fühlen sich Cedric und Helene nach einer Entspannung?

3:50 Wie wird meistens entspannt?

5:30 Warum helfen manche Methoden nicht?

7:38 Was kann ich machen?

9:22 Welche Methoden gibt es?

10:45 Welche Methoden nutzen Cedric und Helene?

12:05 Wie starte ich?

14:44 Eine kleine Akut-Übung zur Entspannung

17:15 Unsere Angebote für eure Entspannung

Dieser Podcast ist Teil des Programms #missionmacher der IKK classic. Unter dem Motto „Mach dich fit für deine Zukunft" haben wir uns die multimediale Vermittlung eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses für Auszubildende zum Auftrag gemacht. Weitere Informationen zum Programm findest du auf unserer Programm Webseite